Яблочный чай 100г.

Яблоко в день – и врач без работы

Из всех фруктов самым полезным ученые называют яблоко. А в Англии говорят: «съедай яблоко в день – и оставь своего доктора без работы». Очевидно, что эти разговоры возникли неспроста. Чем же яблоки полезны?

Снижают уровень холестерина

Яблоки богаты пектином, который связывает холестерин в кишечнике и выводит его наружу натуральным путем, препятствуя тем самым транспортировке холестерина в печень и включению его в метаболизм.

Нормализуют пищеварение

Пектины – пищевые волокна. Как любой другой вид пищевых волокон, эти – стимулируют работу кишечника. Характерной особенностью пектинов является способность впитывать токсины. А еще они являются пищей для жизнедеятельности «хороших» бактерий в ЖКТ.

Укрепляют сердечную мышцу

В яблоках содержится много калия, а этот минерал жизненно необходим для здорового функционирования сердца. Калий укрепляет и стимулирует работу мышечной системы, включая сердечную мышцу.

Выводят излишки жидкости

А еще калий помогает вывести избыток солей натрия (поваренной соли). Благодаря этому исчезают отеки, улучшается выделение мочи и даже снижается артериальное давление, причиной повышения которого так часто становится чрезмерное пристрастие к соленой еде.

Повышают гемоглобин

Гемоглобин – важный элемент крови, и его уровень сильно влияет на наше самочувствие. Для того, чтобы уровень гемоглобина был нормальным, нужно снабжать организм железом. И яблоки – один из продуктов, который содержит много железа.

Антиоксидантное действие

Наконец, яблоки – один из самых значительных поставщиков антиоксидантов. О роли антиоксидантов не слышал только ленивый. Эти вещества блокируют действие свободных радикалов, которые ежедневно образуются в нашем организме и «портят» клетки. Антиоксиданты не только предотвращают повреждение, но и ускоряют процесс восстановления разрушенного.